Vos charges et vos séances, ajustées à votre matériel, votre sommeil et vos repas
En salle de sport, chez vous avec des haltères ou au poids du corps. FitFlow calcule automatiquement les charges idéales à chaque séance, vous aide à progresser régulièrement et prend soin de votre récupération.
Votre énergie est stable. La séance prévue reste la bonne.
Des séances qui s'adaptent à votre quotidien. Pas l'inverse.
Que vous ayez accès à une salle toute équipée, une paire d'haltères dans votre salon ou juste votre poids du corps, FitFlow supprime le superflu pour vous faire gagner du temps et progresser sereinement.
En salle, à la maison ou sans matériel
Pas besoin d'un abonnement hors de prix pour progresser. Choisissez votre équipement du jour : FitFlow ajuste immédiatement vos exercices et calibre les bons poids à utiliser.
- ✓ En salle : barres, poulies et machines guidées
- ✓ À la maison : progression sur mesure avec vos haltères
- ✓ Sans matériel : poids du corps et renforcement ciblé
Fini les séances de 2h qui vous épuisent
Enchaîner 20 séries faciles fatigue vos articulations sans construire de muscle. FitFlow concentre vos efforts sur 1 à 2 séries intenses et efficaces. Vous gagnez du temps et vous progressez plus vite.
- ✓ Moins de temps perdu, plus d'intensité
- ✓ Calcul automatique de vos prochaines charges
- ✓ Détection des blocages pour ne plus stagner
Votre forme et vos repas pris en compte
Une nuit courte ou une journée chargée ? L'application allège automatiquement votre séance pour éviter la blessure. Pour vos repas, prenez simplement une photo : vos calories sont comptées en 2 secondes.
- ✓ Séance allégée automatiquement après une mauvaise nuit
- ✓ Scan photo de votre plat en 2 secondes
- ✓ Données gardées sur votre iPhone, jamais revendues
Voyez comment l'application réagit
Cliquez sur un onglet pour voir les conseils que FitFlow vous donnerait avant votre séance.
Vous savez exactement quel poids mettre aujourd'hui.
Fini d'hésiter devant les poids. Si vous avez réussi vos séries lors de la dernière séance, l'application vous propose la hausse idéale (+2,5 kg). Si vous avez encore besoin de consolider, elle vous invite à valider une répétition de plus avant de monter.
Vos 8 répétitions à 80 kg ont été validées lors de la séance précédente. Montez à 82,5 kg aujourd'hui pour continuer à progresser.
Testez votre prochaine séance
Sélectionnez votre matériel et votre état de forme pour voir le conseil de charge en direct.
Toutes vos séries ont été réussies. Montez à 102.5 kg aujourd'hui pour continuer de progresser sans perdre de temps.
Un coach dans votre poche, pour le prix d'un café par semaine
Commencez gratuitement dès aujourd'hui ou débloquez l'expérience complète avec FitFlow Premium.
Le carnet idéal pour noter ses séances (salle, maison, poids du corps) et suivre ses repas sans prise de tête.
- ✓ Création de séances selon votre matériel
- ✓ Près de 300 exercices guidés
- ✓ Historique de vos charges et records
- ✓ Suivi simple de l'eau et des repas
L'expérience complète pour progresser à chaque séance sans vous poser de questions.
- ✓ Calcul automatique du poids idéal à soulever
- ✓ Séance allégée automatiquement après une mauvaise nuit
- ✓ Scan photo de votre assiette en 2 secondes (calories et macros)
- ✓ Remplacement de machine occupée en 1 clic à la salle
- ✓ Sans engagement, résiliable en 1 clic
Téléchargez FitFlow sur votre smartphone.
Disponible sur iPhone. Calculez vos charges idéales à chaque séance, synchronisez votre santé et progressez sans vous poser de questions.
Scannez avec votre téléphone
Pointez votre appareil photo sur le code pour installer directement l'application sur votre smartphone.